En el artículo de este mes vamos a tratar explicar cual es la mejor forma de entrenar los bíceps para que tengan un aspecto más grande y redondo.
Para empezar como ya sabemos para lograr tener hipertrofia hay que combinar tanto un buen entrenamiento como una buena nutrición (ingiriendo siempre un mayor número de kilocalorías de las que gastamos).

En cuanto al entrenamiento, ya sabemos que los mecanismos de la hipertrofia muscular son 3: Seguir leyendo ¿Quieres tener unos bíceps más grandes? →